Gym d'entretien
Discipline adaptée aux personnes qui souhaitent entretenir leur forme physique et mentale (très encadrée et dosée cette gym-douce peut convenir à des personnes âgées).
Les exercices proposés sollicitent en douceur, la mobilité articulaire, une amélioration de la circulation sanguine, une meilleure respiration, de la détente et une aisance corporelle retrouvée !
Objectif : Améliorer le tonus musculaire, soulager les tensions nerveuses, préserver sa densité osseuse, son équilibre, entretenir sa mémoire, retarder le "processus de l'âge", libérer le corps et l'esprit.
Retrouver une sérénité corporelle et mentale.
(adultes) Sandrine Dura, mardi 19h00/20h00 ou jeudi 10h00/11h00 foyer municipal
