Fitness-Step
Travail assez intensif comportant essentiellement des assouplissements, des étirements, du cardio, du renforcement musculaire et des abdos fessiers.
La séance débute par un échauffement dynamique (un peu d'endurance/cardio).
Objectif :
Travailler sa souplesse (ou la retrouver suite à un arrêt), refaire sa sangle abdominale, dérouiller ses articulations, raffermir ses abdos/fessiers, conserver ou retrouver sa forme, regalber, affiner sa silhouette et ressentir rapidement un bien être absolu et durable.
(adultes) Sandrine Dura, lundi 19h45/20h45 ou mercredi 20h15/21h15, foyer municipal
